Здравейте, приятели. Наближават любимите ми празнични дни. Обожавам моментите заедно със семейството ми, вкусната домашна храна и хубавото червено вино. Да, обичам виното в чашата, но не и по килима ми, но знаете, че понякога просто е неизбежно. Затова ще ви споделя някои изпитани тактики, с които да премахнете бързо петната от любимата напитка.
Важно е да започнем отстраняването на петното от червено вино, докато е още прясно. Това увеличава шанса да се отървем напълно от него. Петната от червено вино са много обезпокоителни, но ако започнем да ги премахваме, преди да са напълно абсорбирани в килима или да изсъхнат, има голям шанс да се заличат напълно.
Първо трябва да вземе парче кухненската ролка или кърпа и да попием колкото е възможно повече течност, преди да се абсорбира в килима. Ако изтрием добре петното, ще изчистим по-голямата част от виното по килима, но вероятно не цялото.
След това трябва да нанесем малко студена вода директно върху петното. Така разреждаме червеното вино. След това попиваме отново течността. Следват различни опции. Може да премахнем виненото петно със сол, бакпулвер или оцет. Аз ще споделя начина със сол.
Покриваме петното със сол, докато е още прясно. Солта малко по малко изтегля влагата от килима. Ако петното вече е изсъхнало, първо добавяме малко вода и след това добавяме солта. Оставяме солта да действа. Тя постепенно ще стане розова, докато абсорбира червеното вино. Оставете я за няколко часа или дори за една нощ. След това отстранявяме колкото е възможно повече сол и почистваме килима с прахосмукачка. Готово е.
А вие какви методи знаете?
Да се погрижим за потребностите си(част 2)
За да се погрижим за потребностите си, няма как да избегнем и следващия въпрос, а именно – трябва ли да вземем предвид финансите? Да предположим, че се запишем в скъпа фитнес зала, за да може да тренираме ефективно, но след това ходим не повече от веднъж седмично. Вече не се чувстваме заредени, защото се движим повече, а стресирани, защото това води до високи разходи. Разбира се, ако нещо наистина работи, няма нищо лошо в инвестирането на пари в него.
Например, да приемем, че не можем да готвим или нямаме време за това и поръчваме храна всеки ден. Това също може да доведе до високи месечни разходи, но ако сме по-малко стресирани и имаме повече време за други неща, тази стойност може да си заслужава. При условие, че може да си го позволим. Винаги трябва да се уверяваме, че разходите не увеличават стреса ни и се чувстваме добре.
Хубаво е да седнем и помислим за момент, кога сме били наистина щастливи и доста позитивно настроени към живота. Може да е било преди малко – може дори да се наложи да се върнем в детството или юношеството за това. Тогава се запитайте какво точно допринесе за това положително мислене? Може би защото не сме имали отговорности? Или тогава все още бяхме безгрижни мечтатели и вече не може лесно да се върнем към това чувство?
Методите за удовлетворяване на потребностите ни са най-полезни, когато са базирани на нашата собствена история. Съответно някои спомени могат да върнат спокойствие и благополучие в живота ни. Докато идентифицираме ключови моменти и действия, които някога са ни помогнали да намерим мир, нека се опитаме да ги интегрираме обратно в настоящия си живот.
Да се погрижим за потребностите си(част 1)
Животът не винаги върви по начина, по който си мислим че би трябвало и със сигурност не е перфектен. Трудностите при справяне с определени предизвикателства могат да имат отрицателно въздействие върху емоционалното ни здраве. Това е още по-вярно, ако общото ни благосъстояние вече се нуждае от подобрение в момента.
Това прави практиките за самообслужване, които имат положително въздействие върху благосъстоянието на ума и тялото, толкова важни. Много хора обаче не знаят как да процедират тук. В крайна сметка грижата за себе си не изглежда еднакво за всеки човек. Така че може да се окаже, че нашият собствен подход към управлението на стреса работи за нас, но не и за най-добрия ни приятел – и обратно. Дори ако имаме партньор и сме в стабилни, близки отношения с него, обикновено имаме различни нужди от свободно време, упражнения и приятелство. Затова няма универсален контролен списък за обслужване на нуждите ни. Тогава как да разберем какво работи за нас?
Преди всичко е важно да се помисли за потребностите, които имаме, но в момента не са задоволени. Солиден контролен списък за самообслужване отразява нашите специфични нужди, навици и съображения за време. Може да са необходими малко усилия, за да се развие, но инвестицията вероятно ще си струва напълно в дългосрочен план. По време на процеса трябва да си зададем няколко въпроса. Например подходящ ли е този подход за мен?
Ако разработим стратегия за покриване на потребностите си, това ще ни помогне само ако се придържаме към нея. Например може би сте чели, че градинарството е от полза за емоционалното и физическото здраве. Проблемът е, че не обичате да се цапате в градината – тогава не го правете. Не се насилвайте да правите нещо, което не ви харесва. Има много други подходи за успешно самообслужване и намиране на правилния път.
Детски забавления за цялото семейство
Пазите ли детското в себе си? Аз смея да твърдя за себе си, че независимо на колко години ставам, съм запазила детския си весел нрав и дух. Затова и често играя със семейството си различни детски игри. Независимо дали на открито при хубаво време, или пък на закрито през дъждовните дни, всички дружно се забавляваме. Не ми ли вярвате? Тогава нека споделя с вас как прекарах уикенда си.
През почивните дни си говорихме с близките ми колко много ни се ходи на цирк. Но цирк нямаше, затова решихме да си направим наш. Разбира се, най-екзалтирани бяха най-малките. Първо ни представиха няколко акробатни трикове, след което ни показаха какво да правим. Така от публика, се превърнахме в част от спектакъла. Имате ли представа колко е забавно да жонглирате с малки цветни топчета или пък да облечете най-цветните си дрехи и да се превърнете в забавен клоун? Ако не – уверете се сами.
На следващия ден решихме, че ще ходим на лек туризъм, но преди това трябваше да загреем. Как? Скачахме на въже. Освен че поработихме малко за добрата си форма, се забавлявахме изключително много. Проведохме си и състезание – за издръжливост – малки срещу големи. Мисля, че няма нужда да уточнявам кой победи, но пък ни беше толкова много забавно.
В гората, по време на разходката, играхме на златотърсачи. Разбира се, съкровищата, които събрахме бяха под формата на камъни в интересни форми, мъх и горски цветя. Отново се разделихме на отбори и победи този, който първи напълни кутията си (празна от бисквити) със скъпоценности.
Това наистина беше един невероятен уикенд, който ще помня дълго, а и ще направя всичко възможно да го превърна в традиция. Затова моят съвет към вас е да прекарвате повече време с любимите хора и да се постараете то да бъде пълноценно, забавно и пълно с щастие.
Грижата за кожата идва отвътре
Здравата и сияйна кожа е мечта на всички. Нейното поддържане обаче става все по-трудно, предвид замърсения въздух навън и лошата храна, която приемаме. Мислим, че отивайки в аптеката или специализирания козметичен магазин ще открием идеалния лосион или крем, който ще хидратира кожата ни, ще я почисти и премахне бръчките. Козметичната индустрия обещава чудесни резултати чрез своите продукти – но колко от тях са просто „въздух под налягане“ и какво всъщност помага? Всъщност, не е достатъчно само да нанасяме скъпи мазила върху лицето и тялото си, защото истинската помощ идва отвътре.
Бавно и с течение на времето осъзнахме, че това, което ядем и как се отнасяме към тялото си, оказва огромно влияние върху кожата ни. Повечето дерматолози отхвърлят идеята, че това, с което се храним, има видим ефект върху това как изглеждаме, тъй като трябва да се прилагат лечения и да се продават кремове. Но изследванията постепенно започнаха да свързват определени храни с появата на акне например или други възпалителни кожни заболявания. Виновници се оказа някои млечни продукти и храни с по-висок гликемичен индекс.
Изведнъж започна огромен бум на здравословните рецепти с цел постоянна грижа за организма и външния ни вид. Кулинарните книги и рецептите обещаваха здрава, красива и сияйна кожа, както никога до сега. Очевидно е, че това е първата стъпка в правилната посока. Или както се казва с един куршум – два заека, защото с правилната храна поддържаме правилното функциониране на организма си, а това съдейства за добре изглеждаща кожа и привлекателен външен вид.
В тази връзка постепенно нарасна и търсенето на хранителните добавки. Интересът към тях се увеличи драстично и диапазонът е по-голям от всякога. Има различни добавки, за които е научно доказано, че имат мощни ефекти върху начина, по който изглеждаме.
В обобщение мога да кажа, че грижата за кожата и добрия външен вид е комплексна. Тя започва отвътре и се проявява навън. А вие как се грижите за вашата?
Ленът означава лято
През летния сезон е важно да носим леки и удобни дрехи, с които да се чувстваме удобно и едновременно да ни предпазват от горещината. Най-подходящи за това са ленените материи.
Така е, защото текстилът има охлаждащ ефект, платът е „дишащ“ и абсолютно лек. Освен това е без власинки, не се износва лесно и притежава антистатичен ефект.
Затова за топлите дни се препоръчва носенето на широки ленени панталони в светли цветове. Те са лесни за комбиниране с други материи, подходящи са както за разходки на плажа, така и за по-светски събития.
Историята на лена е стара. Още през Средновековието платът е бил особено търсен, най-вече за физическа работа на полето. В наши дни неговата популярност нараства благодарение на по-екологичното си производство и издръжливост.
Ето защо си струва да инвестираме в ленени дрехи. Единственият недостатък е, че те са малко по-склонни към намачкване. Затова е по-добре да не използваме сушилня и да ги гладим на пара.
Като алтернатива на лена, може да ползваме дрехи с нисък процент еластан. Те също са леки, фини и меки, и не се намачкват. С правилния микс, който трябва да бъде между 3 и 7 процента, еластанът или още ликрата, следва всяко движение, дишащ и е удобен за носене.
Между другото, еластанът е един от най-често използваните материи при банските костюми. В резултат на неговите свойства банският перфектно подчертава силуета ни.
А вие какви летни материи предпочитате?
Незабравима лятна почивка със съветите на ЕОС Матрикс
Изключително трудно, но и някак неусетно премина последната година и ето, че отново сме на прага на поредния летен сезон. Освен с приповдигнато настроение, той идва и с идеи за пътувания, за реновации и за всичко онова, което е чакало за по-топло време. Но за тези наши желания, са необходими финанси, които през предходните месеци бяха силно ограничени.
Попаднах на проучване на най-голямата колекторска агенция в България – ЕОС Матрикс. Според него заради пандемията, ние българите сме преструктурирали финансите си основно за покриване на битови разходи и за здравеопазване. Всичко това обаче е за сметка на намаления бюджет за екскурзии и ремонти. Аз не правя изключение от статистиката, като мисля, че това лято вече е време за заслужена почивка на брега на морето.
Тъй като аз и много мои сънародници сме с ограничени средства, няколко добри съвета няма да са излишни. Затова заедно със статистиката, получих и една ценна препоръка, прилагаща се и в много държави. Тя е споделена от ЕОС Матрикс като добра практика от партньорството с международната EOS Group. Разковничето, което ми се губеше за планиране на незабравимата лятна почивка, бе предварителният избор на дестинация и всичко, което тя може да осигури.
Използвайки споделените мнения от блогове и социални мрежи в интернет на различни потребители, лесно може да се създаде представа за предлаганите услуги и съответно цените им. По този начин се изгражда схема, преценява се дали дестинацията е „по джоба“ и по-лесно се избира периодът за посещение. Ако първата избрана локация не отговаря на бюджета – просто се продължава с търсенето на следващата.
След тази жизнено важна информация, може да се започне и с допълнителното спестяване. За да не се разпръснат средствата неусетно по други направления, е добре да бъдат в отделна спестовна сметка или просто на друго място от останалите финанси. По този начин ще е много по-лесно и планирането на цялостния бюджет през летните месеци.
Ако и вие сте от летните екскурзианти и искате незабравима почивка, то може да пробвате съветите от експертите на ЕОС Матрикс. Аз започнах със своето предварително проучване и вече имам избрана дестинация, отговаряща на бюджета ми. Остава само да подплатя напълно финансовата част, но съм сигурна, че това ще се получи отлично.
Цветна тема за сватбата – как да изберем?
Основният цвят на сватбата, определен в началото на подготовката, ще улесни много организацията на церемонията и последващия сватбен прием. Какво трябва да вземем предвид, когато го избираме?
Изборът на водещия цвят трябва да бъде първата стъпка в планирането на това красиво тържество. Когато вземем това решение улесняваме извършването на повече неща и си гарантираме, че крайният резултат ще бъде задоволителен и положителен. Затова сега ще ви разкажа как да изберем ключовия цвят за сватбата си и какво да търсим.
Трябва да изберем един или два цвята, които се открояват и доминират в останалата част от декорацията. Обикновено младите двойки избират любимите си цветове. А и добрата комуникация и разбиране на младоженците трябва да има предимство пред съвременните тенденции.
Важно е да обърнем внимание как избраният от нас цвят се съчетава със символичното бяло. Ключовият цвят се появява в множество сватбени декорации и различни сватбени аксесоари. Булката определено ще се откроява на снимките, затова е необходимо е да се избират такива цветове, с които да се чувстваме комфортно на този ден и да изглеждаме наистина добре.
На какво трябва да обърнем внимание при избора на ключов цвят за нашата сватба?
На първо място, човек трябва да се запознае с цветовете на сватбената зала или мястото, където гостите ще бъдат приети. Може би има изразителен, доминиращ цвят там. След това трябва да се отбележи дали планираният цвят се вписва добре с него.
Изборът на най-модерния цвят на годината също е чудесен вариант. Ако ни хареса, ще има по-малко проблеми при закупуването на аксесоари. Магазините са пълни с аксесоари от определен цвят (и цветове, които се съчетават с него) и следователно се предлагат на атрактивни цени. Ако следваме тенденциите на сезона, ще ни бъде по-лесно да купуваме сватбени декорации.
Помодоро и управление на време
Работният ден едва е започнал. Имаме много работа, но сме спокойни, че ще се справим, защото имаме време. Започваме да проверяваме имейлите си и изведнъж става време за обедна почивка. Питаме ли се къде отидоха всички тези часове и нима са безвъзвратно загубени?
Разумното и преди всичко продуктивно разделяне на собственото време или просто управление на времето, е тема, с която всеки зает човек трябва да се запознае. За щастие има редица методи, които могат да ни помогнат да организираме работния си ден, така, че времето, което имаме, да се използва възможно най-ефективно. Аз избрах една цветна техника, която ще ви представя в този блог. Тя се нарича Помодоро.
Помодоро в превод от италиански означава домат. Какво общо обаче имат сочните зеленчуци с управлението на времето? Е, ако попитаме Франческо Чирило, създателят на техниката Помодоро, той ще отговори: доста.
За да направим деня си по-ефективен с този метод, трябва да се придържаме към простичък режим от няколко стъпки. Нека видим кои са.
1: Да определим задачата / целта си и я запишем
2: Зпочваме първия „pomodori“ – 25-минутен работен процес
3: Време за 5-минутна почивка
4: Отново рабтим 25 минути (препоръчително е да направим 4 последователни pomodori всеки с последваща 5-минутна почивка)
5: Да направим по-дълга почивка (15 до 20 минути) след четвъртия помодори
6: Да започнем техниката отначало
За да „определи времето“ за отделните секции, Франческо Чирило използва прост кухненски часовник във формата на домат (което обяснява странното име на технологията). Дори да има вече безброй начини и други софтуерни приложения, с които технологията Pomodoro може да бъде внедрена, експертите по управление на времето все пак препоръчват настолния часовник. Оснвната причина за това е избягването на ненужни звуци и известия, които могат да бъдат разсейващи.
Цветен месец
Започнахме най-женския месец от годината. На шега или не съвсем, март не е наричан така само заради Деня на жената, а и защото сменя настроенията си също като нежния пол. Днес е усмихнат и слънчев, утре ще се натъжи, ще зарони няколко сълзи, вчера пък нещо не беше на кеф и си показа хладината.
Нали сте чували също, че за да видим какъв е характерът на някоя дама, трябва да следим рождената й дата през март и каквото е времето, такава е и тя. Аз например съм родена на 7-и септември, затова, за да ме разгадаете, вижте какво ще бъде времето в утрешния ден. Надявам се да е приветливо и топло, за да не ме изложи. (Шегувам се.)
Разбира се, няма как да пропусна може би най-важния ден от месеца – 8-и март. За да бъде признат за официален празник на жените и нейните права, минава много време, белязано от митинги, протести и превратни събития. Сега обаче не искам да се задълбочавам в темата, а да погледнем на нещата и месеца от цветната им страна.
Защото всеки ден може да бъде посветен на жената и дори зимните дни могат да бъдат слънчеви с правилната нагласа. Цветното позитивно настроение и празничният дух са състояние на душата.
Стига само да поискаме, може да намерим положителното във всеки у нас, във всеки един момент и във всеки един ден от годината. Опитайте.