Хумата е вид глина с множество природни лечебни и козметични свойства, която се използва от векове в различни култури. Тя съдържа минерали като магнезий, калций, калий, желязо и силиций, които допринасят за нейното благотворно въздействие върху кожата, косата и общото здравословно състояние. Хумата има редица приложения, които я правят много популярен натурален продукт в козметиката и медицината.
Хумата се среща в няколко различни цвята, в зависимост от минералите, които съдържа. Всеки вид хума има специфични свойства и различно приложение. Бялата например е най-меката и е подходяща за по-чувствителна кожа. Зелената се използва за мазна кожа, заради абсорбиращото си действие. Червената е подходяща за уморена кожа, жълтата стимулира кръвообращението, а сивата има силно детоксикиращо действие.
Неслучайно едно от най-големите приложения на хумата е в козметиката. Тя е много популярна съставка в маските за лице, поради гореизброените причини. Освен това премахва замърсяванията и токсините от кожата, стяга порите и се бори с акнето и проблемната кожа.
Хума се използва и в много продукти за коса, като помага за почистването и ексфолирането на скалпа, придава обем и отстранява пърхот.
Освен за красивата външност, се грижи и за здравето отвътре. Хумата има успокояващи и противовъзпалителни свойства. Тя може да се използва за компреси върху възпалени стави, мускули и рани, като спомага за намаляване на болката и възпалението.
При вътрешно приемане (след консултация със специалист), хумата може да се използва за детоксикация на организма. Тя свързва токсините и тежките метали в тялото и помага за тяхното изхвърляне.
Хумата е изключително многофункционален и природен продукт, който намира широко приложение както в козметиката, така и в медицината. Със своите детоксикиращи, противовъзпалителни и пречистващи свойства, тя е идеален съюзник за здравето и красотата на кожата и косата. Независимо дали използвате хума за лице, коса или лечебни цели, тя ще ви помогне да се почувствате по-здрави и красиви по напълно естествен начин.
Етикет: грижа за себе си
Да се погрижим за потребностите си(част 2)
За да се погрижим за потребностите си, няма как да избегнем и следващия въпрос, а именно – трябва ли да вземем предвид финансите? Да предположим, че се запишем в скъпа фитнес зала, за да може да тренираме ефективно, но след това ходим не повече от веднъж седмично. Вече не се чувстваме заредени, защото се движим повече, а стресирани, защото това води до високи разходи. Разбира се, ако нещо наистина работи, няма нищо лошо в инвестирането на пари в него.
Например, да приемем, че не можем да готвим или нямаме време за това и поръчваме храна всеки ден. Това също може да доведе до високи месечни разходи, но ако сме по-малко стресирани и имаме повече време за други неща, тази стойност може да си заслужава. При условие, че може да си го позволим. Винаги трябва да се уверяваме, че разходите не увеличават стреса ни и се чувстваме добре.
Хубаво е да седнем и помислим за момент, кога сме били наистина щастливи и доста позитивно настроени към живота. Може да е било преди малко – може дори да се наложи да се върнем в детството или юношеството за това. Тогава се запитайте какво точно допринесе за това положително мислене? Може би защото не сме имали отговорности? Или тогава все още бяхме безгрижни мечтатели и вече не може лесно да се върнем към това чувство?
Методите за удовлетворяване на потребностите ни са най-полезни, когато са базирани на нашата собствена история. Съответно някои спомени могат да върнат спокойствие и благополучие в живота ни. Докато идентифицираме ключови моменти и действия, които някога са ни помогнали да намерим мир, нека се опитаме да ги интегрираме обратно в настоящия си живот.
Да се погрижим за потребностите си(част 1)
Животът не винаги върви по начина, по който си мислим че би трябвало и със сигурност не е перфектен. Трудностите при справяне с определени предизвикателства могат да имат отрицателно въздействие върху емоционалното ни здраве. Това е още по-вярно, ако общото ни благосъстояние вече се нуждае от подобрение в момента.
Това прави практиките за самообслужване, които имат положително въздействие върху благосъстоянието на ума и тялото, толкова важни. Много хора обаче не знаят как да процедират тук. В крайна сметка грижата за себе си не изглежда еднакво за всеки човек. Така че може да се окаже, че нашият собствен подход към управлението на стреса работи за нас, но не и за най-добрия ни приятел – и обратно. Дори ако имаме партньор и сме в стабилни, близки отношения с него, обикновено имаме различни нужди от свободно време, упражнения и приятелство. Затова няма универсален контролен списък за обслужване на нуждите ни. Тогава как да разберем какво работи за нас?
Преди всичко е важно да се помисли за потребностите, които имаме, но в момента не са задоволени. Солиден контролен списък за самообслужване отразява нашите специфични нужди, навици и съображения за време. Може да са необходими малко усилия, за да се развие, но инвестицията вероятно ще си струва напълно в дългосрочен план. По време на процеса трябва да си зададем няколко въпроса. Например подходящ ли е този подход за мен?
Ако разработим стратегия за покриване на потребностите си, това ще ни помогне само ако се придържаме към нея. Например може би сте чели, че градинарството е от полза за емоционалното и физическото здраве. Проблемът е, че не обичате да се цапате в градината – тогава не го правете. Не се насилвайте да правите нещо, което не ви харесва. Има много други подходи за успешно самообслужване и намиране на правилния път.