Целогодишно ръцете ни имат остра нужда от подходяща грижа. Точно затова днес ви представям рецепта за богат на витамини и полезни съставки крем за ръце, който бързо и лесно можете да си приготвим сами у дома. Забавлявайте се, изпробвайки рецептата „Направи си сам“.
Кремът е много добър за нашата кожа, защото почти не съдържа алергени или добавки. Това изобщо не е необходимо за правилната грижа за ръцете. Освен това рецептата е напълно веганска и ни трябват само 5 съставки.
Състав (2 чаши по 200 ml):
20 г масло от ший
100 г какаово масло
150 г кокосово масло
50 мл бадемово масло
2 с.л. царевично нишесте
Бурканчета за пълнене
Приготвяне:
Слагаме маслата заедно в тенджера, която се поставя на водна баня и се загрява. Разбъркваме от време на време, докато сместа стане напълно течна. Когато това стане, добавяме 2 супени лъжици царевично нишесте. Сега разбъркваме всичко отново, докато се образува хомогенна маса. Това става най-добре с миксер. Ако сместа започне да става малко твърда, просто я разбиваме отново. Сега може да я оставим да изстине. Това става много по-бързо, ако сложим крема в хладилника за около 15 минути. Когато сместта е със стайна температура и има консистенция на сметана, последната стъпка е да я сложим в бурканчета или кутийки. За целта трябва да напълним крема в предвидените съдове, които е най-добре да се изплакнат предварително с гореща вода. След това го затваряме плътно и et voilà, нашият веган крем за ръце „Направи си сам“ е готов.
Етикет: грижа
Да се погрижим за потребностите си(част 1)
Животът не винаги върви по начина, по който си мислим че би трябвало и със сигурност не е перфектен. Трудностите при справяне с определени предизвикателства могат да имат отрицателно въздействие върху емоционалното ни здраве. Това е още по-вярно, ако общото ни благосъстояние вече се нуждае от подобрение в момента.
Това прави практиките за самообслужване, които имат положително въздействие върху благосъстоянието на ума и тялото, толкова важни. Много хора обаче не знаят как да процедират тук. В крайна сметка грижата за себе си не изглежда еднакво за всеки човек. Така че може да се окаже, че нашият собствен подход към управлението на стреса работи за нас, но не и за най-добрия ни приятел – и обратно. Дори ако имаме партньор и сме в стабилни, близки отношения с него, обикновено имаме различни нужди от свободно време, упражнения и приятелство. Затова няма универсален контролен списък за обслужване на нуждите ни. Тогава как да разберем какво работи за нас?
Преди всичко е важно да се помисли за потребностите, които имаме, но в момента не са задоволени. Солиден контролен списък за самообслужване отразява нашите специфични нужди, навици и съображения за време. Може да са необходими малко усилия, за да се развие, но инвестицията вероятно ще си струва напълно в дългосрочен план. По време на процеса трябва да си зададем няколко въпроса. Например подходящ ли е този подход за мен?
Ако разработим стратегия за покриване на потребностите си, това ще ни помогне само ако се придържаме към нея. Например може би сте чели, че градинарството е от полза за емоционалното и физическото здраве. Проблемът е, че не обичате да се цапате в градината – тогава не го правете. Не се насилвайте да правите нещо, което не ви харесва. Има много други подходи за успешно самообслужване и намиране на правилния път.
Грижата за кожата идва отвътре
Здравата и сияйна кожа е мечта на всички. Нейното поддържане обаче става все по-трудно, предвид замърсения въздух навън и лошата храна, която приемаме. Мислим, че отивайки в аптеката или специализирания козметичен магазин ще открием идеалния лосион или крем, който ще хидратира кожата ни, ще я почисти и премахне бръчките. Козметичната индустрия обещава чудесни резултати чрез своите продукти – но колко от тях са просто „въздух под налягане“ и какво всъщност помага? Всъщност, не е достатъчно само да нанасяме скъпи мазила върху лицето и тялото си, защото истинската помощ идва отвътре.
Бавно и с течение на времето осъзнахме, че това, което ядем и как се отнасяме към тялото си, оказва огромно влияние върху кожата ни. Повечето дерматолози отхвърлят идеята, че това, с което се храним, има видим ефект върху това как изглеждаме, тъй като трябва да се прилагат лечения и да се продават кремове. Но изследванията постепенно започнаха да свързват определени храни с появата на акне например или други възпалителни кожни заболявания. Виновници се оказа някои млечни продукти и храни с по-висок гликемичен индекс.
Изведнъж започна огромен бум на здравословните рецепти с цел постоянна грижа за организма и външния ни вид. Кулинарните книги и рецептите обещаваха здрава, красива и сияйна кожа, както никога до сега. Очевидно е, че това е първата стъпка в правилната посока. Или както се казва с един куршум – два заека, защото с правилната храна поддържаме правилното функциониране на организма си, а това съдейства за добре изглеждаща кожа и привлекателен външен вид.
В тази връзка постепенно нарасна и търсенето на хранителните добавки. Интересът към тях се увеличи драстично и диапазонът е по-голям от всякога. Има различни добавки, за които е научно доказано, че имат мощни ефекти върху начина, по който изглеждаме.
В обобщение мога да кажа, че грижата за кожата и добрия външен вид е комплексна. Тя започва отвътре и се проявява навън. А вие как се грижите за вашата?
Може ли красотата да спаси света?
След последните няколко материала, които посветих на грижата за външния вид, започнах да се питам може ли красотата да е най-важното нещо, дали тя е израз на вътрешния свят или обратното? Може ли да се говори изобщо, че е способна да дари спасение на човечеството.
Като първо си мисля, че красотата е доста абстрактно понятие. Всеки я измерва според собственото си мерило на предпочитания. Едни я виждат в сините очи и бяла кожа, други в топъл поглед и заоблени форми. Като цяло понятието е обвързано и с народопсихологическото мислене за красиво и модерно, което се е променяло през вековете. От друга гледна точка все би трябвало да има единни критерии за красотата, които да я рамкират по някакъв начин за по-лесно разбиране. Много са споровете на темата! Изключително: според някои красотата е вътрешното излъчвне в стройно тяло. Според други това е съвкупност от качества, а трети смятат красотата за възможността на нещо да се трансформира.
Моето мнение е, че когато се мисли за красивото като такова трябва да се има предвид и грозното. Не можеш да отграничиш кое действително е по-приятно за окото, ако нямаш повод за сравнение. Но пък грозотата е още абстрактно понятие и дори състояние често породено от друго състояние. А защо красивото пък да не е резултат от него.
Ако красотата е резултатът, това означава, че е някой или нещото е преминало през облагородяване. Което ме навежда до простичката мисъл, че в света на практика всяко по-неугледно нещо може да стане приятно хубавко с малко усилия. В този ред на мисли твърдо заставям зад мнението, че грозна жена няма, а само жена, която не иска да бъде красива.
А дали красотата може да спаси света. Мисля, че да. Защото предизвиква топлота и мир. Чувство на възхищение и преклонение. Омайва и ако е свързана с добро и води към добро, тогава определено резултатите ще са положителни.